o ktorej

https://www.olx.pl/oferta/silownia-domowa-marbo-laweczka-stojaki-modlitewnik-gryfy-150-kg-CID767-IDrG1Mt.html#f61dd4653a Witam, na sprzedaż posiadam wyposażenie siłowni domowej. Wyposażenie: - Ławeczka pozioma - regulowana x1 (możliwość regulowania w 5 poziomach) - Stojaki o regulowanej wysokości (do ćwiczenia na klatkę oraz do ćwiczenia [...]

Hejka ludziska!!! Chciałem u Was zaciągnąć porady. Ten temat był juz założony w dziale MMA,ale pochwili zorientowałem sie że to nie był dobry pomysł zakładać tam ten temat. A no więc spotkałem sie już z wieloma wypowiedziami różnych ludzi iż BJJ is the best. Ano więc o co mi chodzi Chciałem Was może zapoznać bliżej z jedną sztuk walki, którą jest [...]

Proszę o ewentualną korektę mojego jedzenia, które spożywam Ogólnie, opornie idzie. Mam na celu zdobywanie suchego mięśnia przy aktualnym BF Wydaje mi się, że z regeneracją nie najgorzej. Sen około 7-8h Jeśli pomoże: Trening 4r/tyg, dodatkowo raz w tyg. mecz piłki nożnej (1,5h), i wiadomo: szkolny WF W niedziele zazwyczaj nie trzymam się diety. [...]

[...] przewinely w karierze ale chcialbym dokladnie miec jasnosc ze wszystkim bo samemu ciezko wszystko ogarnac tak jak bylo w moim przypadku.Fajnie gdyby znalazla sie osoba do ktorej moglbym napisac w razie niepewnosci w niektorej z kwesti glownie dieta i suplementacja albo jakichs cwiczen typowo bokserskich,sportow walki.Z gory dziekuje [...]

[...] ryzykowac wiec hgh i igf1 leci dalej p.s polecam te ksiazke nawet nie dlatego ze jest tam spis i zdjecia koksow ale jest duzo fajnych badan miedzy innymi grupy ludzi ktorej podawano 600mg testa week przez 20tyg nie stwierdzono zadnych efektow ubocznych procz zwiekszenia poziomu zlego cholesterolu.ciekawe. p.s2 nie czytam biegle po ang [...]

[...] czuje. Kiedys cwiczylem i mialem znacznie wiecej ruchu, ale nigdy szczegolnie nie ciagnelo mnie w strone sportu. Cwiczylem przez ponad rok ale znokaltowala mnie grypa po ktorej wyladowalem w szpitalu, no a potem ciezko bylo sie pozbierac bo byly powiklania. Pozniej znowu mialem epizod i znowu dluga przerw, ale wiem, ze za kazdym razem [...]

Choć do walki w obronie tytułu mistrzowskiego Krzysztofa Włodarczyka z Trec Team (47-2-1, 33 KO) zostało już tylko trzy i pół tygodnia, obóz francuskiego pretendenta Jeana-Marka Mormecka (36-5, 22 KO) zwleka z przesłaniem Polakom ostatecznej wersji kontraktu. Wczoraj mieliśmy poznać miejsce pojedynku zaplanowanego na 22 grudnia. Jednak do późnych [...]

Witam Wiem że na forum jest wiele podobnych tematów czytałem ale nie znalazłem jednej konkretnej odpowiedzi :/ Chodzi mi o jakis dobry plan ćwiczeń mięśni brzucha w domu. Posiadam ławeczke skośną hantle 10-15kg i chciałbym w jakis sposób zacząć z tego korzystać dlatego prosze o jakis w miare skuteczny plan ćwiczeń na tę partie ciała, Chodzi mi o [...]

Cześć, od listopada zacząłem robić mase. Jak mi ta masa wyszła możecie zobaczyć na zdjęciach - raczej mizernie. Zdjęcia po lewej są na luzie, po prawej lekka napinka. Odkąd pamiętam byłem bardzo chudy i walczyłem o każdy kilogram. Staram się jeść jak najwięcej, ale niekiedy po prostu nie moge już więcej wcisnąć. Jem głównie zdrowe produkty, bardzo [...]

Witajcie. Piszę z pewnym problemem. Kilka miesięcy temu skręciłem kostkę, po miesiącu wróciłem już do przysiadów, lecz jak się okazało moja słaba mobilność w kostce, słaba rozgrzewka i duży ciężar przełożyły się na kontuzję biodra. W czasie serii poczułem kłujący ból w pachwinie, szybko przestałem. Niestety ból występuje nadal. Byłem u ortopedy i [...]

Witam, mój problem wygląda następująco, około rok temu pojawiła się u mnie lekka ginekomastia (najprawdopodobniej związana z okresem okresem dojrzewania) czułem wtedy dość duże swędzenie sutków aczkolwiek prócz tego objawu wszystko było w porządku, endokrynolog ( u której leczę się na Hashimoto, biorę eutyrox 25mg) powiedziała żebym zbadał [...]

Witajcie. Od razu zaznaczam, że jestem tu całkowicie nowa i jeżeli, dodaje to na złym dziale, proszę o skierowanie mnie do odpowiedniego. Trochę o mnie. W maju skończę 15 lat, jestem dziewczyną, w przyszłości marzy mi się ukończyć uczelnie wychowania fizycznego. Mam ok. 160 cm wzrostu. Podobno jestem dość sprawna fizycznie, mam nadzieje, że nie [...]

a wiec oceńcie jest to dieta w której chce ograniczyc węglowodany ponieważ jestem po operacij i dopiero chodzic bez kul bede za miesiac a biegac areoby itp to za 3 miechy gdzieś;/;/ Mam 19 lat zrzuciłem juz 3 kgo teraz waże 89 kg jak mówiłem aktywnosć tyle co moge pompki i brzuchy,ale jak byłem aktywny to 3 razy w tyg siłka na każdym treningu [...]

Cześć! Wiem, że było trochę tematów związanych z redukcją masy w warunkach domowych, ale jednak wolę napisać mój przypadek. Chciałbym zrzucić parę ładnych kilo.Analizatory BMI pokazują, że powinienem zrzucić 12kg, ale chciałbym dojść do 85-80 kg max. Jedyny sprzęt jaki mam w domu to hantle oraz taki dziwny pałąk na gumie co się wygina haha:D [...]

Witajcie! Potrzebuje pomocy w redukcji (ew. ćwiczenia które poprawią sylwetkę) ponieważ nigdy jej nie robiłem. Na wstępie fotki. Nigdy nie robiłem brzucha (może sporadycznie). Właśnie skończyłem kurację kreatynową. Z suplementów które posiadam na redukcję: BCAA XTRA 500g Activlab Thermo speed Extreme 90 kapsułek WPC Łowickie 1kg Chciałbym 1 [...]

witam, to moja domowa silownia na ktorej cwicze na pierwszym foto kokpit pilota

Witam wystawiam ten temat bo zaciekawił mnie ten artykuł. Włosi zostaną piłkarskimi mistrzami Europy - uważa niespełna cztery miesiące przed rozpoczęciem turnieju austriacka jasnowidzka Rosalinde Haller. Z jej wizji wynika, że Polska, podobnie jak Austria, odpadnie w fazie grupowej. Według Haller, aktualni mistrzowie świata mają 80 procent szans [...]

Witam, mam 20 lat, od jakiegoś czasu poważnie zastanawiam się nad cyklem na testosteronie, lecz bardzo ciekawi mnie jak testosteron wpływa na serce. Co z ciśnieniem, czy bardzo się podwyższa? Pytam, bo mam lekkie problemy z sercem a nie przyjmę testosteronu bez tej wiedzy i Waszej opinii. Czytałem sporo na ten temat, ale głownie były to sztywne [...]

Witam (Mój pierwszy temat w tym dziale :) ) Sprawa w tym ze mieszkam na Podlasiu i chciałbym się dowiedzieć czy jest gdzies w okolicy jakaś szkoła wojskowa, do której można by było iść po liceum. Jeśli niema w okolicy, to prosił bym takie blisko Podlasia. A najbardziej wdzięczny był bym za linki do stron szkół Z góry dzięki pozdro

[...] tego wyczwiczyc i to co mam dotychczas zaniknie i bede musial zaczynaj tak jak by od nowa. 3. Od dlurzszego czasu robie brzuszki tylko mam takie pytanie robie jedna serie w ktorej wykonuje 50 brzuszkow (jezeli chodzi o brzuch to musze poprostu ustalic taka ilosc brzuszkow zeby po zakonczeniu treningu czul lekki lub wiekszy bul miesni brzucha? [...]